Schildklier: 10 acties tegen verstoorders

Hoe PE’s uw schildklier aanvallen

De schildklier is een hormonale klier die bijzonder kwetsbaar is voor hormoonontregelaars. Verschillende mechanismen:

1. Mimicry: Bepaalde PE’s lijken op schildklierhormonen en nemen hun plaats in
2. Blokkeren: anderen blokkeren schildklierreceptoren
3. Verstoorde transport: PE’s interfereren met eiwitten die T3/T4 transporteren
4. Auto-immuniteit: Bepaalde ED’s stimuleren de auto-immuunreactie (Hashimoto, Basedow)

De gevaarlijkste ED’s voor de schildklier

| Stof | Bronnen | Mechanisme |

| Triclosan | Antibacteriële zepen | Blokkeert de opname van jodium |
| PFAS | Teflon, waterdicht | Verstoorde T3/T4 |
| Bisfenolen | Kunststofconserven | Bootst schildklierhormonen na |
| Ftalaten | Parfums voor kunststoffen | Gratis T4-drop |
| Perchloraat | Kraanwater | Blokkeert de opname van jodium |
| Vlamvertragers | Textiel, elektronica | Structuur vergelijkbaar met T4 |

Wat de onderzoeken zeggen

Een systematische review van Schildklier (2020) analyseerde 112 onderzoeken:

• Blootstelling aan ED = verhoogd risico op hypothyreoïdie (+30-50%)
• Hashimoto en PE: sterke correlatie (verergerde ontsteking)
• Kwetsbarere vrouwen (complexer hormonaal systeem)

—

De 10 acties om uw schildklier te beschermen

1. Triclosan verbieden

De ergste vijand van de schildklier. Dit “antibacteriële middel” blokkeert de opname van jodium door de klier.

Waar kun je het vinden:

• “Antibacteriële” zepen
• Bepaalde tandpasta’s
• Huishoudelijke “desinfecterende” producten

Actie: controleer de labels. Vermijd elk product waarop ‘triclosan’, ‘microban’ of ‘antibacterieel’ staat.

Alternatief: Klassieke zeep (Marseillezeep) elimineert 99% van de ziektekiemen door mechanische actie. Triclosan is niet nodig.

—

2. Schakel over naar chemicaliënvrij reinigen

Het principe: minder blootstelling aan wasmiddelen = minder blootstelling aan PE.

De wonderoplossing: hoogwaardige microvezels reinigen alleen met water. Geen product = geen risico.

Mijn keuze: de H2O at Home microvezels. Sinds ik zonder producten reinig, is mijn schildklier stabieler. Toeval? Mijn endocrinoloog gelooft het niet.

Hoe het werkt: microscopische vezels vangen mechanisch vuil en bacteriën op. Volgens tests effectiever dan veel chemicaliën.

—

3. Elimineer Teflon (PFAS) keukengerei

Het probleem: Teflon bevat PFAS (“forever polluenten”) die de schildklierfunctie direct verstoren.

Alternatieven:

• Roestvrijstalen pannen
• Geëmailleerd gietijzer
• Echt keramiek (geen keramische coating op aluminium)

Let op: “PFOA-vrije” coatings bevatten vaak andere, even problematische PFAS.

—

4. Filter uw water

Perchloraat dat in sommige regio’s in leidingwater aanwezig is, blokkeert de opname van jodium door de schildklier.

Oplossingen:

• Actiefkoolfilter (karaf of kraan)
• Omgekeerde osmose voor ernstige gevallen
• Glazen flessenwater (tijdelijk)

Informatie opzoeken: Raadpleeg de wateranalyses van uw gemeente op de website van ARS.

—

5. Vermijd plastic in de hitte

Het probleem: bisfenolen komen bij verhitting massaal vrij.

Acties:

• Nooit plastic in de magnetron
• Glazen containers voor warm eten
• Geen plastic flessen meer in de zon
• Vermijd ingeblikt voedsel (BPA-coating)

—

6. Kies PE-vrij wasmiddel

Traditionele wasmiddelen bevatten vaak geurstoffen (ftalaten) en storende conserveermiddelen.

Criteria:

• Geurvrij (echt gratis – check)
• Ecocert- of Nature & Progrès-labels
• Korte ingrediëntenlijst

Mijn schildklierprotocol: geurvrij biologisch wasmiddel + verzachtende witte azijn + dubbel spoelen.

—

7. Ventileer om VOS te evacueren

VOC’s die in de binnenlucht aanwezig zijn, omvatten stoffen die de schildklier verstoren.

Protocol:

• Minimaal 15 minuten ‘s ochtends en ‘s avonds
• Tijdens en na het schoonmaken
• Na aankoop van nieuw meubilair

Focus Hashimoto: Ontstekingen worden verergerd door irriterende stoffen in de luchtwegen. Een goede luchtkwaliteit vermindert de algehele ontstekingen.

—

8. Pas op voor vlamvertragers

Waar worden ze gevonden:

• Banken en fauteuils
• Matrassen
• Elektronische apparatuur
• Tapijten en tapijten

Acties:

• Ventileer kamers met elektronica
• Regelmatig stofzuigen (ze hopen zich op in stof)
• Geef prioriteit aan natuurlijk textiel zonder behandeling

—

9. Ondersteun uw schildklier op natuurlijke wijze

Parallel met sanitaire voorzieningen:

Eten:

• Jodium: zeewier, vis, eieren (met mate als Hashimoto)
• Selenium: Paranoten (maximaal 2-3/dag)
• Zink: zeevruchten, vlees
• Vermijd: overtollige soja, grote hoeveelheden rauwe kruisbloemige groenten

Levensstijl:

• Kwaliteitsslaap (in een gezonde slaapkamer)
• Stressbeheersing
• Gematigde fysieke activiteit

—

10. Monitoren en documenteren

Houd een dagboek bij:

• Schildkliersymptomen (vermoeidheid, gewicht, temperatuur)
• Milieutentoonstellingen
• Bloedresultaten (TSH, T3, T4)

Deel het met uw arts: steeds meer endocrinologen erkennen de impact op het milieu op de schildklier.

| Product | Schildklierrisico | Alternatief | Efficiëntie |

| Antibacteriële zeep | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Marseillezeep | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Huishoudspray | ⭐⭐⭐⭐ | H2O microvezel + water | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Teflonpan | ⭐⭐⭐⭐ | RVS/gietijzer | ⭐⭐⭐⭐ |
| Geparfumeerd wasmiddel | ⭐⭐⭐ | Geurvrij biologisch wasmiddel | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Voedselkunststoffen | ⭐⭐⭐⭐ | Glas / roestvrij staal | ⭐⭐⭐⭐⭐ |

—

Veelgestelde vragen: schildklier en omgeving

Kunnen PE’s schildklieraandoeningen veroorzaken?

Ze kunnen een bijdrage leveren. Hashimoto-thyroïditis heeft bijvoorbeeld een genetische component MAAR omgevingsfactoren (waaronder ED) spelen een belangrijke rol bij het ontstaan en de progressie ervan.

Kan ik mijn behandeling stopzetten als ik mijn huis ontsmet?

NEE. Verander nooit uw schildklierbehandeling zonder medisch advies. Sanitaire voorzieningen kunnen uw situatie verbeteren en doseringen verlagen, maar altijd onder medisch toezicht.

Hoe lang duurt het voordat je verbetering ziet?

Variabel. Sommigen zien binnen een paar weken verbetering van hun symptomen. De impact op bloedtesten kan 3-6 maanden duren. De schildklier heeft tijd nodig om te ‘ontgiften’.

Wordt Levothyrox beïnvloed door ED’s?

Potentieel. Sommige ED’s interfereren met de absorptie van Levothyrox. Het innemen van de medicatie op een lege maag, buiten de maaltijd, is zelfs nog belangrijker als u wordt blootgesteld aan erectiestoornissen.

Loopen mijn kinderen risico?

Ja, vooral. Kinderen zijn kwetsbaarder voor PE omdat hun hormonale systemen zich ontwikkelen. De sanitaire voorzieningen van het huis beschermen hen ook.

—

Je schildklier verdient een schoon huis

De schildklier is een discrete maar vitale klier. Het reguleert de stofwisseling, energie, temperatuur, stemming…

Wat mijn Hashimoto-reis mij heeft geleerd:

• EP’s zijn gedocumenteerde schildkliermisbruikers
• Het verminderen van de blootstelling kan de ziekte stabiliseren
• Productvrij reinigen is de basis van een huis dat gezond is voor de schildklier

Mijn advies? Begin met het elimineren van triclosan (antibacteriële zepen) en schakel over op microvezels voor het reinigen. Dankzij de H2O at Home-microvezels kon ik effectief reinigen zonder mijn schildklier bloot te stellen aan wasmiddelen.

Je schildklier zal je dankbaar zijn.

—

💰 Bereken uw besparing!

Wist u dat natuurlijke reiniging u € 190/jaar kan besparen en tegelijkertijd uw gezondheid kan verbeteren?

Ontdek de spaargids →

Bronnen

• Schildklier (2020). “Milieuchemicaliën en schildklierfunctie.”
• Endocriene beoordelingen (2019). “Schildklierontregelaars: mechanismen en gevolgen voor de gezondheid.”
• INSERM. “Endocriene verstoorders en schildklierpathologieën.”
• Perspectieven op het gebied van de gezondheid van het milieu. “PFAS en schildklierfunctie.”

—

*Artikel geschreven door Maélis T., Hashimoto gedurende 6 jaar, dosering gestabiliseerd dankzij milieuhygiëne. Laatst bijgewerkt: december 2024.*

💊 Ondersteun je schildklier

Mineralen en planten voor de schildklierbalans.

Zie de supplementen →

Affiliate link – WeightWorld biedt hoogwaardige natuurlijke supplementen.