Santé Naturelle

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Schlaf: 12 natürliche Lösungen, um endlich gut zu schlafen

Es ist 3 Uhr morgens. Sie starren an die Decke. Ihr Geist weigert sich, zur Ruhe zu kommen. Morgen wird **WIEDER** ein schwieriger Tag… Spricht Sie das an? Sie sind nicht allein. In Frankreich leidet 1 von 3 Personen unter Schlafstörungen. Und die Folgen gehen weit über Müdigkeit hinaus: geschwächtes Immunsystem, Gewichtszunahme, Niedergeschlagenheit, Unfälle… Entdecken … Lire plus

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· 7 min

Nahrungsergänzungsmittel Stress und Schlaf: Der Vergleichsleitfaden 2026

Im Gang mit Nahrungsergänzungsmitteln sind Sie verloren? Ashwagandha, Magnesium, Melatonin, Glycin, Rhodiola, L-Theanin… Wie soll man da klar kommen? Sie sind genau richtig. Wir haben ALLE Anti-Stress- und Pro-Schlaf-Ergänzungsmittel gründlich analysiert, um Ihnen diesen ultra-vollständigen Vergleichsleitfaden zu erstellen. Am Ende dieses Artikels wissen Sie genau, was Sie nehmen sollen, in welcher Menge und für welches … Lire plus

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· 7 min

Frühlingsdetox: 10 Schritte, um Ihren Organismus natürlich zu reinigen

Der Frühling kommt, und mit ihm dieser Wunsch, eine große Reinigung zu machen… nicht nur in Ihrem Haus, sondern auch in Ihrem Körper! Nach Monaten Winter, reicherer Ernährung, Bewegungsmangel und Lichtmangel hat Ihr Körper Stoffwechselabfallprodukte angesammelt. Es ist Zeit, ihm zu helfen, sich zu reinigen. Aber Vorsicht: Eine wirksame « Entgiftung » ist keine drastische Diät oder … Lire plus

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· 8 min

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Reizbar? Gespannt? Verspannte Schultern, zusammengebissene Kiefer, Herzrasen wegen nichts? Und wenn all das nur an einem einfachen Magnesiummangel liegt? Dieses Mineral ist ENTSCHEIDEND für den Stressmanagement. Und dennoch verbrauchen 75% der Franzosen nicht genug davon. Schlimmer noch: Stress verbraucht Ihre Magnesiumreserven und schafft einen teuflischen Teufelskreis. In diesem Guide zerlegen wir alles: Warum Magnesium beruhigt, … Lire plus

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· 7 min

Die Immunität natürlich stärken: Der vollständige Leitfaden

Erkältungen in Wiederholung, anhaltende Müdigkeit, Infektionen, die sich hinziehen… Ihr Immunsystem schickt Ihnen vielleicht Alarmsignale. Die gute Nachricht? Sein Immunsystem natürlich zu stärken, ist möglich. Und entgegen landläufigen Meinungen beschränkt sich das nicht darauf, Vitamin C erst einzunehmen, wenn man schon krank ist. Entdecken Sie auch unseren Artikel über détox de printemps. In diesem umfassenden … Lire plus

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· 9 min

Chronischer Stress: 10 natürliche Lösungen, um Ihre Gelassenheit wiederzufinden

Haben Sie das Gefühl, ständig unter Spannung zu stehen? Das Herz schlägt zu schnell, die Gedanken drehen sich im Kreis, dieses beklemmente Gefühl im Bauch lässt Sie nicht los? Willkommen in der Welt des chronischen Stresses. Eine Welt, die leider Millionen von Menschen kennen. Entdecken Sie auch unseren Artikel zum natürlichen Verbessern des Schlafs. Entdecken … Lire plus

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· 7 min

Vitamin C: Vorteile, Dosierung und beste Formen (Guide 2026)

Vitamin C ist wahrscheinlich das bekannteste Nahrungsergänzungsmittel der Welt. Aber zwischen den Mythen, den verrückten Dosierungen und den Dutzenden verfügbaren Formen… ist es schwer, sich zurechtzufinden! Entdecken Sie auch unseren Artikel über vitamine D et immunité. Entdecken Sie auch unseren Artikel über lutter contre la fatigue. In diesem Guide werden wir das Wahre vom Falschen … Lire plus

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· 6 min

Vitamin D und Immunität: Warum sie unverzichtbar ist

Wussten Sie, dass 80% der Franzosen an Vitamin-D-Mangel leiden? Und dass dieser massive Mangel einen direkten Einfluss auf unsere kollektive Immunität hat? Entdecken Sie auch unseren Artikel über die Immunität natürlich stärken. Vitamin D ist nicht nur eine einfache Vitamin. Es ist ein echtes Hormon, das Hunderte von Genen beeinflusst, von denen viele mit unserem … Lire plus

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· 5 min

Hämorrhoidenkrise was tun schnelles Hausmittel

Guten Tag, ich bin Maélis T., leidenschaftliche Naturopathin Stellen Sie sich vor, Sie sind mitten im Tag, als plötzlich dieser stechende Schmerz und dieses unangenehme Unbehagen im Analbereich Sie einholen. Die hémorroïdes externes douleur können ohne Vorwarnung auftreten, besonders bei einer akuten Krise, und einfache Momente in ein echtes Leid verwandeln. Wenn Sie hier sind, … Lire plus

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